गर्भवती महिला को अपने डाइट अच्छे से मेंटन रखनी चाहिए क्योंकि इस दौरान महिलाओं को कब्ज, एसीडिटी, कमर में दर्द जैसी प्रॉब्लम भी होने लगती है ऐसे में इस दौरान संतरे का सेवन बहुत फायदेमंद माना गया है, इनमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी मौजूद होती है जो बच्चे का रंग निखारने में सहायक होता है।
इस दौरान नियमित रूप से कच्चे नारियल का सेवन करना भी फायदेमंद माना गया है, इसमें पोटेशियम की भरपूर मात्रा मौजूद होती है। जो पेट में पल रहे बच्चे के विकास पर साथ ही बाल और स्किन के लिए बहुत गुणकारी माना गया है इसी तरह कच्चे नारियल के साथ मिश्री का सेवन करने से भी फायदा मिलता है ऐसा करने से भी बच्चा गोरा पैदा होता है।
इसके अलावा इस दौरान महिलाओं को काले अंगूर का सेवन या उसका जूस भी पीना चाहिए जिससे भी बच्चे का विकास अच्छे से होता है साथ ही जूस पीने से पेट में पल रहे बच्चे का खून साफ होने लगता है, साथ ही आप कई बीमारियों से बचे भी रह सकते है
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