कुछ खास पॉइंट्स को दबाने से किडनी को स्वस्थ्य रखा जा सकता है। रोजाना मालिश करते समय किडनी के पॉइंट्स को 5 मिनट दबा दिया जाए तो किडनी का बचाव हो सकता है। हाई ब्लड प्रेशर हो या डायीबिटिज इनका असर किडनी पर पड़ता है।
किडनी शरीर का ऐसा महत्वपूर्ण अंग है, जिसके खराब होने पर जीवन खतरे में पड़ सकता है। इसलिए यदि प्रतिदिन सुबह नंगे पांव, ओंस वाली घास पर 5 और 10 मिनट मार्निंग वॉक किया जाए तो भी ये पॉइंट्स अपने आप दब जाते हैं। सुबह की वॉक से भी किडनी को फायदा होता है।
हानिकारक विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने में किडनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। किडनी को स्वस्थ रखने के लिए शरीर में पैरों के तलवों के बीच वाले बिंदु पर दबाव डालें। इस बिंदु पर दबाव डालने से किडनी मजबूत होती है और डिटॉक्सीफिकेशन आसानी से हो जाता है। किडनी का स्वस्थ रहना सेहत के लिए बहुत जरूरी है।
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