नाखून चबाने की आदत हो सकती है खतरनाक, ऐसे पाएं छुटकारा

नाखून चबाने की आदत की शुरुआत बचपन से ही हो जाती है। नाखून चबाना एक सामान्य आदत है जो अक्सर तब देखने को मिलती है, जब बच्चा या वयस्क व्यक्ति तनाव में होता है। तनाव में सोचते रहने से जो कुछ सामने होता है व्यक्ति अनजाने में उसे मुंह में डाल लेता है। कुछ अभिभावक इसे नजरअंदाज करते हैं जिससे आगे चलकर बच्चों के व्यक्तित्व के विकास में आने वाली बाधाएं उन्हें सही समय पर पता ही नहीं चल पातीं। अभिभावको ये आदत छुड़वाने मे मदद करनी चाहिए।

नाख़ूनो का ट्रिम :- नाख़ून चबाने की आदत से छुटकारा पाने के लिए अपने नाखूनों को छोटा रखें। नाखूनों को क्यूटीकल्स से नियमित रूप से ट्रिम करे।

कड़वी वस्तु :- नाखून चबाने कि आदत को छोड़ने के लिए अपने हाथों पर किसी कड़वी वस्तु जैसे नीम की पत्तियां, कोई कड़वा तेल, मिर्ची का पाउडर आदि का इस्तेमाल करें।

तीखे स्वाद वाली नेलपॉलिश :- महिला को नाखून चबाने की आदत है तो इससे छुटकारा पाने के लिए वो तीखे स्वाद वाली नेलपॉलिश का इस्तेमाल करे।

बैंडेज या स्टिकर लगाएं :- नाखून चबाने की आदत को छोड़ने का एक और कारगर तरीका है नाखूनों पर बैंडेज या रंगीन स्टिकर लगाना। अपने नाखूनों पर बैंडेज को अच्छी तरह लपेट लें। या फिर, रंगीन स्टिकर लगा लें।

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